OraQuick® Prueba Casera Para El VIH – Video de instrucciones

OraQuick® Prueba Casera Para El VIH – 

Video de instrucciones

Es la primera y rápida prueba de VIH que estará disponible en Octubre para su venta y puede ser adquirida bajo la compra enOraQuick® Prueba Casera Para El VIH – Video de instrucciones internet o directamente en más de 30 mil tiendas especializadas en EEUU.
Es la única prueba oral casera para el VIH aprobada por la Administración de Alimentos y Drogas (FDA) del pais. Entre los beneficios se enumeran: 1. Confiable: Adaptada a partir de una prueba clínicamente comprobada y aprobada por la FDA. Los profesionales de atención médica la han usado desde 2004, y se han vendido más de 20 millones de pruebas.Con OraQuick, usted disfruta la comodidad de obtener los resultados de la prueba en la privacidad de su hogar. 2. Confidencial: Puede comunicarse con el Centro de Asistencia en cualquier momento. Existen representantes especialistas de servicio al cliente disponibles las 24 horas para responder sus preguntas. 3. Privada: La prueba se realiza en la privacidad de su hogar. 4. Rápida: La prueba se realiza en la privacidad de su hogar. 5. Oral: OraQuick es una prueba oral. Simplemente frote sus encias. No se requiere sangre. 6. El juego de prueba OraQuick incluye: Instrucciones paso a paso, Varita de prueba de frotis oral y tubo con solución. Folletos informativos sobre el VIH y la prueba. Prospecto con información sobre la prueba.
De acuerdo al CDC ( Por sus siglas en Inglés ) Centro para el Control y Prevención de la Enfermedades,  existen aproximadamente 1.2 millones de personas en la nación norteamericana con VIH y cerca de 240,000 no conocen su estatus de VIH. Aquellos que no saben que son VIH positivo son desproporcionadamente responsables de las 50.000 nuevas infecciones de VIH que se producen cada año.


La nueva prueba casera de VIH OraQuick® de la compañía OraSure puede detectar anticuerpos tanto para el tipo de VIH-1 y para el VIH-2 a través de una muestra oral, casera, confidencial en menos de 20 minutos. Es la primera prueba de diagnóstico para una enfermedad infecciosa aprobada por la FDA para su venta sin receta médica requerida.
Para mayor información en Inglés y español, acerca de este nuevo avance, visita:

http://www.oraquick.com

                         FUNDACIÓN PRESÉRVATE se adhiere a la tecnología “ QR ”

 
Ya es un hecho cotidiano encontrar Códigos QR en todo tipo de soportes y para todo tipo de usos, y si bien es cierto que los “cuadraditos famosos” aún son bastante desconocidos para el público en general, el verlos con mayor frecuencia ayudan a su difusión.
Con esta nueva herramienta tecnológica el abordaje digital sería más efectiva para los existentes amig@s/fans y otros nuevos que oportunamente se sumarian a la larga lista de personas interesadas en informarse y educarse a través de nuestras redes sociales.


Introducción a los Códigos QR (Code QR)
El código QR en inglés QR Code es un código de matriz ( código de barras bidireccional) creado por la empresa japonesa Denso-Wave en 1994.
Las siglas “QR” derivan del inglés “Quick Response”, en español -Respuesta rápida- ya que uno de los objetivosde su creación era proporcionar un sistema de decodificación del contenido a alta velocidad.
Los Códigos QR son muy populares en Japón, donde son actualmente el código de barras bidimensional más extendido y de uso común; muchos de los telefonos móbiles en Japón pueden leer códigos QR mediante la cámara fotográfica integrada.
¿ Para que sirve un Código QR ?
Aunque el desarrollo inicial de los Códigos QR tenía como objetivo principal su utilización en la industria de la automoción, hoy por hoy la posibiidad de leer cógigos QR desde teléfonos y dispositivos móviles permite el uso de QR Codes en un sinfín de aplicaciones completamente diferentes de las que originales como pueden ser:
Publicidad
Campañas de marketing
Merchandising
Diseño Gráfico
Papelería corporativa ( tarjetas de visita, catálogos)
Internet, Webs, blogs

¿ Cómo leer un de Código QR ?
Ya sólo te falta la herramienta que te permita leer los códigos QR desde tu teléfono móvil o tablet. Existen multiples lectores QR gratuitos para la mayoría de móviles y marcas, ( Nokia, I Phone, BlackBerry, Samsung, Siemens, etc..) encuentra el lector apropiado para tu terminal y empieza desde ya a descubrir lo que esconde cada QR Code


EQUIPO DE PRESÉRVATE

 

Actitud frente al SIDA

La vida puede ser estresante. Tener VIH es muy estresante. Ser un paciente es estresante. El miedo, el sentimiento de pérdida, la tristeza y los problemas económicos, pueden todos ser estresantes. Algunos estudios muestran que las personas con VIH se benefician de hacer diariamente algún tipo de relajación estructurada, bien sea yoga, escuchar música, respiración profunda, relajación muscular, meditación. Muchos estudios que se han presentado en las recientes conferencias internacionales sobre el SIDA demuestran que la relajación hecha regularmente disminuye la depresión, mejora la actitud y mejora ciertos indicadores específicos de laboratorio sobre la función inmunológica. Otros estudios han demostrado que los niveles altos de estrés pueden debilitar el sistema inmunológico, lo que podría llevar a aumentar los síntomas y las infecciones.

El ejercicio

Efectos del ejercicio, la relajación, los grupos de apoyo y la actitud positiva en el VIH
Un fundamento sólido para tener una mejor salud se logra haciendo algunas elecciones de sentido común sobre el estilo de vida. Estas medidas son básicas para cualquier plan de mantenimiento general de la salud.

El ejercicio físico ha demostrado su utilidad para mejorar la salud y como medio de apoyo eficaz para el tratamiento del VIH. Para las personas con VIH que estén libres de síntomas, el ejercicio aeróbico regular y vigoroso, en sesiones de 30 a 45 minutos, unas tres a cuatro veces a la semana, es un medio excelente de ejercitar el sistema cardiovascular. Ejemplos de estos ejercicios aeróbicos son trotar, montar en bicicleta, bailar, clases de aeróbicos, nadar, esquiar, patinar, juegos como el fútbol o el baloncesto, y el uso de máquinas como bicicletas fijas o cintas rodantes.
Un programa de aeróbicos acondiciona el corazón y los pulmones, combate la depresión al aumentar los niveles de endorfinas, y según se ha observado en varios estudios, aumenta efectivamente el recuento de células CD4+ (un indicador de la fortaleza del sistema inmunológico). Un estudio también mostró que las personas que hacían ejercicio regularmente tenían una menor incidencia de infecciones oportunistas y un mejor manejo del estrés. Sin embargo, las maratones y otros tipos de ejercicios que implican demasiado esfuerzo han debilitado algunas veces el sistema inmunológico de las personas. Los ejercicios de resistencia (como el uso de pesas y máquinas) forman masa muscular, ayudan a preservar el peso corporal magro y promueven una mejor salud. Sin importar cuál sea su estado de salud, siempre comience sus ejercicios lentamente y vaya aumentando la intensidad gradualmente. En la mayoría de los casos, hacer algo de ejercicio es mucho mejor que no hacer nada.

Grupos de Apoyo
Aunque no existe una información contundente que vincule a los grupos de apoyo o al papel que desempeña una actitud positiva con un mayor grado de supervivencia, las personas con VIH frecuentemente atestiguan que estas actividades están asociadas con una mejor calidad de vida y un mayor optimismo con respecto al futuro.

La importancia de pertenecer a un grupo de apoyo ha sido investigada en los pacientes con cáncer, con un estudio que reportó que pertenecer a un grupo de apoyo durante un año duplicó el tiempo de supervivencia entre las mujeres con cáncer del seno. En este momento se están llevando a cabo estudios similares sobre los grupos de apoyo para el VIH que podrían demostrar su importancia considerable. Las personas con VIH que asisten inicialmente a grupos de apoyo obtienen ayuda para lidiar con sus propios sentimientos de shock y de negación a medida que afrontan su diagnóstico. A menudo, conocen personas que se encuentran no solo sobreviviendo sino progresando en medio de esta enfermedad. Los grupos también sirven como un foro para compartir nueva información sobre tratamientos y recursos, así como para brindar un espacio en el que se pueden resolver ciertos problemas. Los individuos a menudo tienen la oportunidad de construir una red de apoyo que se extiende más allá de la reunión del grupo y que puede abrir la posibilidad de ayudar a satisfacer las necesidades de amistad e intimidad. Todo esto ocurre dentro de un contexto en el que se ventilan las situaciones difíciles que conlleva el VIH, tales como cuándo y a quién decirle sobre su condición de VIH positivo, los problemas familiares, los cambios profesionales, el romance, el sexo, el amor y la búsqueda personal del significado de la vida. Los grupos de apoyo también ofrecen un tiempo para actividades de sanción, tales como cantar, meditar y el uso de imágenes

Actitud Positiva
La actitud general que una persona asuma hacia su enfermedad, también establece una gran diferencia. Por ejemplo, la noción de que el paciente es una víctima desvalida puede sustituirse por la de una persona que está activamente involucrada en el cuidado de su propia salud y que se está informando y aumentando su poder personal para escoger los tratamientos que desea probar. Los investigadores de un campo relativamente nuevo, la psiconeuroinmunología, están estudiando la conexión entre los pensamientos, los sentimientos y el sistema inmunológico. Parece que lo que le comunicamos a nuestro cuerpo sobre nuestro estado de salud o enfermedad puede afectar el progreso o las consecuencias de una enfermedad.

Las Creencias

 Los estudios muestran que cuando una persona cree que un medicamento va a ser eficaz, hasta un 40% de los que toman el placebo (una pastilla de azúcar que no tiene ingredientes activos) van a experimentar un efecto positivo. De igual forma, si una persona cree que la enfermedad es una sentencia de muerte, son mayores las probabilidades de que esto se vuelva realidad. Los estudios sobre las características de los sobrevivientes a largo plazo del SIDA muestran que la mayoría posee una visión positiva y cree que sus acciones van a establecer una verdadera diferencia. 

Recetas para el Alma

Revolución Del Alma.


Nadie es dueño de su felicidad, por eso no entregues tu alegría, tu paz, tu vida en las manos de nadie, absolutamente nadie 

Somos libres, no pertenecemos a nadie y no podemos querer ser dueños de los

 deseos, de la voluntad o de los sueños de quien quiera que sea.

La razón de tu vida eres tu mismo. Tu paz interior es tu meta en la vida.

Cuando sientas un vacío en el alma, cuando acredites que aún te está faltando algo, aún teniéndolo todo, guarda tus pensamientos para tus deseos más íntimos y busca la divinidad que existe en ti.

¡Deja de situar tu felicidad cada día más distante de ti.!

No coloques el objetivo demasiado lejos de tus manos, abraza a los que están a tu alcance hoy.

Si andas preocupado por problemas financieros, amorosos o de relaciones familiares, busca en tu interior la respuesta para calmarte, tu eres el reflejo de lo que piensas diariamente.

¡Deja de pensar mal de ti mismo y se tu mejor amigo siempre.!

Sonreír significa: aprobar, aceptar, facilitar. Entonces habrá una sonrisa para aprobar el mundo que quiere ofrecerte lo mejor.

Con una sonrisa en el rostro las personas tendrán la mejor impresión de ti, Y tu estarás afirmando para ti mismo, que estás “próximo” para ser feliz….

Trabaja, trabaja mucho a tu favor. Deja de esperar la felicidad sin esfuerzos. Deja de exigir de las personas aquello que ni para ti has conquistado aún.

Criticar menos, trabajar más.

Y, no te olvides nunca de agradecer. Agradece todo lo que está en tu vida en cada momento, inclusive el dolor.

Nuestra comprensión del Universo, es aún muy pequeña para juzgar lo que quiera que sea en nuestras vidas. La grandeza no consiste en recibir honores, más en merecerlos —



Pensamiento del Dragón y el Guerrero

Suspenden jugador por comentario contra los gays

Suspenden al jugador de beisbol, Yunel Escobar por escribir mensaje homofóbico

NUEVA YORK (AP) — Los Azulejos de Toronto suspendieron el martes por tres partidos a su campocorto Yunel Escobar por tener un mensaje homofóbico en español escrito debajo de los ojos en el partido del sábado contra los Medias Rojas de Boston.

Fotografías publicadas en internet mostraron al torpedero cubano con la frase "Tu ere maricón" escrito en la mancha negra, una especie de protector que los jugadores usan debajo de los ojos para reducir el resplandor del sol.

Escobar insistió que el mensaje no fue dirigido "a nadie en particular".

También subrayó la connotación diferente que en los países de Latinoamérica tiene la frase, al asegurar que la empleó "en broma" y que "no tengo nada en contra de los gays".

"Estoy muy arrepentido", dijo Escobar en una rueda de prensa en el Yankee Stadium, donde los Azulejos iniciaban una serie esta semana. "Me disculpo con los fanáticos, la organización y mis compañeros. No fue mi intención ofender a nadie. "Estoy de acuerdo con la suspensión".

Vestido con saco y jeans, Escobar lamentó el revuelo causado.

"No es la primera vez que escribo algo así en mis ojos. Se convirtió de una broma en un problema, de repente frente a tantas cámaras", señaló. "No volverá a ocurrir".

"Estoy avergonzado con mis compañeros. Fue una broma, una idea mía. Yo mismo me puse ese 'sticker''', añadió.

El salario que se le descontará a Escobar por la suspensión será donado por el equipo a la Alianza de Gays y Lesbianas contra la Difamación y You Can Play, una organización dedicada a eliminar la homofobia en el deporte.

Además, Escobar deberá participar en un curso sobre tolerancia hacia personas con otra orientación sexual.

"Esto es consecuencia de la falta de educación", dijo el gerente general de los Azulejos Alex Anthopoulos. "No es algo que sólo concierne en el deporte, sino en la sociedad... Es obvio que el problema perdura y éste un ejemplo.

El mánager John Farrell mencionó que Escobar suele escribir mensajes bajo sus ojos, y que por eso nadie se percató.

"En el pasado había visto mensajes que eran inspiradores, muy frecuentes, así que nadie prestó atención", dijo Farrell. "El tamaño de las letras es tan pequeño, que para poder verlo hay que mirarle a los ojos".

Los Azulejos tomaron la decisión de suspender a Escobar tras reunirse a primera hora del martes con las autoridades de las Grandes Ligas y del sindicato de peloteros.

De 29 años, Escobar batea para .259 con nueve jonrones y 49 impulsadas esta temporada. Debutó en las mayores con Atlanta en 2007 y llegó a Toronto en 2010 tras un canje.

Una y otra vez, Escobar indicó que usó la frase sin la intención de ofender.

"No tiene el significado que se le está dando ahora, es una palabra que se usa mucho entre los latinoamericanos", afirmó. "Tengo varias amistades que son gays. El que me decora es gay. El que me corta el pelo es gay. No lo hice para ofender a nadie".

DIA MUNDIAL DEL CONDON FEMENINO

Campaña de Sensibilización: 12 de Septiembre 2012: 

DIA MUNDIAL DEL CONDON FEMENINO

Los condones femeninos en pocas palabras

• Se introduce una funda en la vagina para prevenir los embarazos.
• Reducen el riesgo de enfermedades de transmisión sexual.
• Se pueden usar para relaciones sexuales vaginales o anales.
• Son seguros, eficaces y convenientes.
• Son fáciles de obtener.
• Tienen un costo aproximado de $4 cada uno.

¿Son los condones femeninos lo indicado para mí?

Todas las personas que necesitamos un método anticonceptivo deseamos encontrar el más adecuado.

Existen dos clases principales de condones: los condones femeninos y los condones de látex. A continuación, se incluyen algunas de las preguntas más comunes sobre los condones femeninos.

Esperamos que las respuestas te sean de utilidad.

¿Qué es un condón femenino?

El condón femenino es una funda de plástico que se usa durante las relaciones sexuales para prevenir embarazos y reducir el riesgo de Infecciones de Transmisión Sexual (ITS). Tiene aros flexibles en cada extremo. Justo antes de una relación sexual vaginal, se introduce profundamente dentro de la vagina. El aro del extremo cerrado sostiene la funda en la vagina. El aro del extremo abierto permanece fuera del orificio vaginal durante la relación sexual. En una relación sexual anal, se introduce en el ano.

¿Cómo funcionan los condones femeninos?

Los condones femeninos previenen los embarazos, ya que cubren el interior de la vagina. Recogen el líquido preeyaculatorio y el semen cuando un hombre eyacula. Esto impide que el esperma ingrese en la vagina. Los embarazos no se pueden producir si los espermatozoides no fecundan los óvulos.

Ya que cubren el interior de la vagina o el ano, y evitan que ingrese el semen y el líquido preeyaculatorio, los condones reducen el riesgo de infecciones de transmisión sexual.

¿Qué tan eficaces son los condones femeninos?

La eficacia es una preocupación común cuando eliges un método anticonceptivo.

Como todos los métodos anticonceptivos, el condón femenino es más eficaz cuando se usa correctamente.

• Si lo usan siempre de manera correcta, anualmente sólo quedan embarazadas cinco de cada 100 mujeres.
• Si no lo usan siempre de manera correcta, anualmente quedan embarazadas 21 de cada 100 mujeres.

La eficacia también es una preocupación en lo que respecta al sexo más seguro. El condón femenino también reduce el riesgo de contraer muchas Infecciones de Transmisión Sexual (ITS), incluso el VIH.

¿Qué tan seguros son los condones femeninos?

Casi todas las mujeres pueden usar condones femeninos de manera segura. En realidad, prácticamente cualquiera que use tampones puede usarlos. Además, son seguros para utilizarlos durante el sexo anal.

¿Cuáles son los beneficios de los condones femeninos?

El uso del condón femenino es seguro, simple y conveniente. Tanto mujeres como hombres prefieren los condones femeninos por las siguientes causas:

• Permiten a las mujeres compartir la responsabilidad de prevenir infecciones.
• Te los puede colocar tu pareja como parte del juego sexual.
• Los pueden usar personas alérgicas al látex.
• Se pueden usar con lubricantes a base de agua o aceite.
• No tienen ningún efecto sobre las hormonas naturales de la mujer.
• No requieren de una receta médica.
• Pueden mejorar el juego sexual; el aro externo puede estimular el clítoris durante la relación sexual vaginal.
• Permanecen en el lugar independientemente de si el hombre mantiene su erección o no.

¿Cuáles son las desventajas de los condones femeninos?

La mayoría de las mujeres pueden usar condones femeninos sin que experimenten problemas para sí mismas ni sus parejas.

Es probable que a algunas mujeres y a algunos hombres les desagraden los condones femeninos por las siguientes causas:

• Pueden causar irritación en la vagina, la vulva, el pene o el ano
• Se deslizan dentro de la vagina durante una relación sexual vaginal o dentro del ano en una relación sexual anal
• Reducen las sensaciones durante la relación sexual

¿Cómo se usan los condones femeninos?

Los condones femeninos son muy fáciles de usar con un poco de práctica.

Para introducir un condón femenino, haz lo siguiente:

• Coloca espermicida o lubricante en la parte externa del extremo cerrado.
• Encuentra una posición cómoda. Puedes pararte y colocar un pie sobre una silla, sentarte al borde de una silla, recostarte o ponerte en cuclillas.
• Aprieta los lados del aro interno en el extremo cerrado del condón e introdúcelo en la vagina como si fuera un tampón.
• Empuja el aro interno en la vagina lo más que se pueda, hasta llegar al cuello del útero.
• Retira el dedo y permite que el aro externo sobresalga de la vagina aproximadamente una pulgada.

Si deseas usar condones femeninos para tener relaciones sexuales anales, sigue las indicaciones anteriores para introducir un condón en el ano.

Durante una relación sexual vaginal, es normal que el condón femenino se mueva de un lado a otro. Interrumpe el coito si el pene se introduce entre el condón y las paredes de la vagina o si se empuja el aro externo hacia adentro de la vagina. Siempre que tu pareja no haya eyaculado, puedes retirar suavemente el condón de la vagina, agregar más espermicida o lubricante e introducirlo nuevamente.

Si tu pareja eyaculó fuera del condón femenino y dentro de tu vagina, tal vez sea conveniente tomar anticonceptivo de emergencia (la píldora del día después). La anticoncepción de emergencia puede prevenir los embarazos si se comienza en un plazo de hasta cinco días después de la relación sexual sin protección. Cuanto antes comiences, mejores serán los resultados.

Para retirar el condón femenino, haz lo siguiente:

• Aprieta y enrolla el aro externo para mantener el semen dentro de la funda.
• Retíralo suavemente de la vagina o el ano.
• Deséchalo. No lo arrojes en el inodoro.

No lo vuelvas a usar.

¿Cómo puedo conseguir condones femeninos? ¿Cuánto cuestan?

El condón femenino se puede conseguir en los centros de salud locales, en clínicas de planificación familiar, en farmacias o Internet.

Tanto en tiendas como en Internet, un condón femenino tiene un costo aproximado de $2-4. Sin embargo, el costo puede variar de una comunidad a otra.

VIH/SIDA , Nutricion y sus cuidados

VIH/SIDA , Nutrición y sus cuidados 

Preparar bien los alimentos y las bebidas, en especial, las carnes, el pescado, las frutas, vegetales y el agua pueden prevenir la aparición de ciertas enfermedades e infecciones asociadas con el SIDA.

En líneas generales una persona que viva con  VIH puede prevenir ciertas complicaciones y enfermedades asociadas al SIDA mediante un control de la dieta alimenticia y una correcta aproximación y tratamiento a comidas y bebidas.

Tanto los alimentos como el agua son portadores de gérmenes, bacterias, parásitos causantes de enfermedades que, en el caso de enfermos de SIDA, con un sistema inmunológico deficitario, pueden derivar en complicaciones graves, incluso desembocar en muerte. Una preparación adecuada de las comidas y bebidas y un control de la dieta resultan una poderosa herramienta de prevención de enfermedades e infecciones asociadas al SIDA

De las enfermedades asociadas al SIDA, las que más usualmente se transmiten por agua y alimentos contaminados son la salmonela, la listeria o la criptosporiodosis. Todas ellas causan diarrea, malestar de estómago, vómitos, calambres estomacales, fiebre, dolores de cabeza, dolores musculares, infecciones sanguíneas, meningitis y encefalitis.

Las citadas enfermedades pueden afectar a cualquier persona pero son mucho más comunes y, por regla general, más difíciles de tratar, en personas infectadas por el VIH. Por si fuera poco, un enfermo de SIDA tiene mayor dificultad en recuperarse completamente una vez que han sido afectados por las mismas.

Consejos alimenticios para una persona que viva   con  VIH/SIDA

Cómo cocinar la carne, el pescado y los lácteos

Una persona infectada por el VIH puede comer carne (tanto de ganado vacuno como de ave) y pescado. Sólo pueden causarle problemas si están crudas, mal cocinadas o se han echado a perder. Por ello, para evitar ser infectado por un germen te aconsejamos seguir los siguientes consejos:

• Cocinar la carne hasta que desaparezca el color rosado del medio de la porción. Un buen truco consiste en utilizar un termómetro de alimentos, si la temperatura en el interior es superior a 165° F (78,8°) debería estar lista. En el caso del pescado, el consejo es que este comience a desmenuzarse.
• Lavarse las manos después de manipular la carne o el pescado crudo.
• Lavar bien con agua y jabón los utensilios, incluidos cuchillos y tablas de cortar, que hayan estado en contado con los alimentos en crudo.
• Evitar que la carne y el pescado crudos o los jugos que desprenden toquen otros alimentos o se toquen entre ellos.
• En el caso de la leche y otros lácteos se recomienda beber únicamente productos pasteurizados

Cómo cocinar huevos

Puede comer huevos siempre y cuando estén perfectamente cocidos. Sigue estos consejos:

• Cocinar los huevos hasta que la yema y la clara se aprecien sólidas
• Rechazar comidas hechas de huevos crudos. En el caso de cocinar este tipo de alimentos en la casa utilizar siempre huevos pasteurizados.

Cómo preparar frutas, vegetales y legumbres frescas

Puede comer frutas y verduras frescas siempre que se laven primero. Aun lavados, los vegetales crudos pueden generar una enfermedad, pero reduce el riesgo. Se aconseja que también se pele la fruta que se vaya a comer cruda

Cómo tratar el agua

El agua es uno de los principales portadores de gérmenes causantes de enfermedades en los enfermos de SIDA. Por ello, es necesario seguir los siguientes consejos:

• No beber agua directamente de ríos, lagos o manantiales
• Tratar de evitar el agua del grifo, incluso el hielo del refrigerador. En este sentido, se debe consultar con el departamento de Salud y a las compañías de agua locales si hay avisos especiales para personas infectadas con VIH.
• Filtrar el agua
• Beber agua embotellada
• Hervir el agua para matar los gérmenes. Se aconseja dejarla hervir durante un minuto. Una vez hervida, vertirla en una botella con tapa y guardarla en el refrigerador.
• Lavar las botellas de agua y las bandejas para hacer hielo con agua y jabón.

Qué debe tener en cuenta una persona que vive con VIH/SIDA a la hora de comprar comida

• Leer las etiquetas de los alimentos. De esta manera se puede comprobar si los productos lácteos han sido pasteurizados, si la comida contiene carne o huevos crudos o si ha expirado la fecha de caducidad del alimento.
• Inspeccionar los envases. Podrían estar rotos.
• Utilizar bolsas diferentes para las carnes y los pescados y procurar no mezclar sus jugos o que estos goteen en otros productos.
• Al regreso de la compra, guardar las comidas frías o congeladas en el refrigerador o en el congelador. Dos horas puede ser suficiente para que los gérmenes crezcan y se reproduzcan.
• Procurar dejar comida dentro del automóvil.

Qué debe tener en cuenta una persona que vive con VIH/SIDA a la hora de comer en restaurantes

Un enfermo de SIDA puede comer en restaurantes. Estos están obligados a cumplir y aplicar una serie de reglas de limpieza e higiene básica establecidas por los gobiernos. No obstante, nunca está de más seguir una serie de principios:

• Ordenar comida bien cocida. Si la carne está rosada aún o el pescado tiene un aspecto como de goma se debe devolver a la cocina y que pasen más los alimentos.
• A la hora de ordenar huevos fritos, es aconsejable pedir que se frían por ambos lados. En el caso de huevos revueltos, deben cocerse hasta perder el aspecto acuoso.
• No pedir nunca comidas con huevos crudos.
• No ordenar pescado o mariscos crudos o cocinados al vapor ligeramente, como ostras, almejas, mejillones, sushi o sashimi.

Cómo debe actuar en otros países

Por regla general, siempre que se visite un país se deberían tomar una serie de precauciones, particularmente en estados en vías de desarrollo. No todos las naciones tienen medidas de higiene estrictas o el control gubernamental no es tan estricto No todos los países tienen normas estrictas de higiene de los alimentos. Por regla general:

• Evitar ensaladas , frutas y legumbres sin cocinar.
• Comer las comidas cocinadas cuando se encuentren todavía calientes.
• Hervir el agua antes de beberla. Tomar hielo e ingerir bebidas elaboradas con agua hervida
• Ingerir bebidas en lata o en botella .
• Tome té y café bien calientes

Con todos estos consejos podrás tener una vida tranquila y saludable a pesar de tu condición , recuerda que la vida continua...  :) 

Lic. Mary Carmen Aguilar 

Vice-Presidenta Fundacion Preservate 

Atleta Body Fitness - Figure 

aguilartes@hotmail.com